みなさんは毎晩、何を着て寝ていますか?

私服の延長のTシャツとズボンでしょうか?
それともスウェットの上下セット?
もしかして思い出いっぱいのジャージ(中学・高校からの相棒)だったり・・・?

もしアナタが普段から
「寝たのに疲れが取れない。」
「ぐっすり眠れた気がしない」
と感じているのなら、今着ているその寝巻きを『パジャマ』にしてみませんか?♡

良質なパジャマなら、「眠りの質」を良くする効果も期待できるかも!?

今回はおしゃれで可愛いパジャマと、睡眠・パジャマの関係についてご紹介します。

人生の1/3は睡眠時間!?

人生の1/3は睡眠時間!?

毎日欠かせない睡眠。
ショートスリーパーという、2~3時間の睡眠で回復できる人もいるようですが、多くの人間は、人生の約1/3もの時間を睡眠に費やしているんだとか!(意外と多い・・・)

そして睡眠には健康になるためのホルモンを出したり、脳・内蔵・筋肉を休めるなど沢山の効果があると言われています。
女性が気になる、お肌の修復もそのうちの1つです。

つまり!!ココロも体もお肌も元気でキレイな女性に憧れているのなら、毎日しっかり睡眠をとることがおすすめ。
そして、ただ眠るだけじゃなく、少しでも睡眠の質を「良質」にできたらなお嬉しいですよね。

良質な睡眠をとるうえでおすすめしたい習慣はたくさんあり、
規則正しい生活習慣
習慣的な運動
体をしっかり温める入浴
などをよく聞くと思います。

あとは太陽が出ている時間はきちんと日光を浴びたり、寝る3時間前までに食事を済ませる(胃が食べ物の消化活動をしていない状態にする)、などもよく聞きますね。

⇒【参考】快眠と生活習慣(厚生労働省/e-ヘルスネット)

⇒【参考】より健康的な睡眠を確保するための生活術(厚生労働省)

そして、意外と大切なのが寝具、寝間着を整えることだと言われています。
今回は、パジャマと良質な睡眠について触れていきます。

パジャマで眠活!?

パジャマで眠活!?

良質な睡眠をとるうえで、エメフィールからおすすめしたい習慣が、パジャマを見直すこと

超~お手軽に「眠りの質」と「おしゃれ・可愛さ」を上げるパジャマは、絶対に持っていてほしい女性のマストアイテムです♡

さて、気になるパジャマの効果って・・・?

眠りモードのスイッチを入れる

私たちは寝るための服装(=つまりパジャマ)に着替えると無意識に「眠りモード」へ心のスイッチを切り替えるんだとか。
パジャマに着替えてベットに入る。これが習慣化するとスムーズに「眠りモード」へ切り替わり、安定した睡眠時間を得ることにも繋がります。

寝返りをしやすく

寝返りは汗を乾かしたり、血液循環を良くする大事な動き!
部屋着と寝巻きが一緒という人が多いようですが、厚手の生地など摩擦抵抗が大きい寝巻きを使用していると寝返りを邪魔して、知らず知らずのうちに身体がストレスを感じてしまいます。

摩擦抵抗が少ないパジャマ、特にコットン素材のパジャマは寝返りがしやすくストレスを軽減できます。

締め付けが少ない

寝る時は、身体の血液循環を邪魔しないように「締め付けが少ない」「リラックスできる」寝巻きが良く、ゆったりとした作りが多いパジャマは睡眠に最適です。


あまり意識したことがなかったけど、パジャマって睡眠において重要な役割を果たしているんですね。
寝間着を替えるだけでも良質な睡眠に一歩前進できそうです♡

エメフィールのおすすめパジャマ

最近ではおしゃれさんや若い世代にも大注目されているパジャマ。
昔は可愛いと思えるものも少なかったけど・・・近年注目されるようになり、各ブランドからどんどんかわいいデザインのパジャマが出てきています♡
リラックスしつつ、可愛くて着るだけで気分がアガるお洒落パジャマをご紹介します♡

軽くてふんわりとしたやわらかな触り心地。コットン100%のシャツパジャマ!

低価格なのに超~可愛い上下セットのネルシャツパジャマ♡
軽くてふんわりとしたやわらかな触り心地のフランネルシャツは、お肌にやさしい綿(コットン)100%です。
表面が起毛している温かみのある素材感と、トップスとボトムスのポケット部分にあしらった刺繍がポイント。
ユニセックスサイズでサイズ展開もS・M・L・LLと幅広く、家族やパートナーと色柄違いのペアルックもお楽しみいただけるので、
お友達や恋人へのプレゼントにも喜ばれますよ。
安いので色柄ちがいで2枚・3枚とまとめて買ってローテーションさせたり、お友達と一緒にお揃いを楽しむこともできます。

可愛いパジャマが欲しくて見てた所、自分好みのパジャマがあったため購入しました。
すごくデザインが可愛くて、ゆったりと着れてお気に入りです。
綿100%が好きです。秋冬らしいチェックのフランネル素材でよかったです。
生地がしっかりしていて、サイズもちょうど良かったです。
ネルシャツ2 パジャマ 上下セット (男女兼用サイズ)
ネルシャツ2 パジャマ 上下セット (男女兼用サイズ)
2,900円+税

大人な高級感♡テロっとドレープ系

シンプルだけど高級感もある見た目のお美シルエットパジャマは一枚はもっておきたい定番品。
しっとり・なめらかな肌触りと優美なドレープ感で着心地が良く、お休み前のひとときや、お部屋で過ごすリラックスタイムにぴったりな一着。
その着やすさとおしゃれさから、実はマタニティーや入院中のパジャマとして使う女性も増えてきました!

生地がとても気持ちがよく、丈や袖の長さもちょうどいい
少しストレッチが効いた素材だったので、着心地とってもラクです♪
普通のシャツパジャマより、こちらのほうがシワも付きにくい気がする。
肌触り、着心地もよくお気に入りの1枚になりました。
無地 パジャマ 上下セット
無地 パジャマ 上下セット
4,900円+税

ワンピースタイプも★

無地 ワンピース パジャマ 上下セット
無地 ワンピース パジャマ 上下セット
4,900円+税

まとめ

matome5262_2018_05


いかがでしたか?
毎日の生活習慣の見直しに加えて、見た目が可愛いパジャマで女子力とキブンをUPさせて、さらに質が良い睡眠を目指してみませんか?


⇒パジャマをもっと探す

⇒ルームウェアを全部見る