【実録】小胸さんの貧乳お悩みあるある5選

あなたは自分のおっぱいが、好きですか？嫌いですか？
人によって体型が異なるように、バストもまたサイズやシルエットなど、さまざまなお悩みを持っている人が多いことでしょう。

とりわけ「みんなより胸が小さいかも。」と感じている小胸さんは、コンプレックスに感じてしまったりブラジャーのトラブルや不快感に悩みがち。
シンデレラバスト・小胸のお悩み解決にサプリやクリームに頼った、頼ろうとしたという方も少なくないのでは？
デリケートな部分なので、周囲に相談や話題にしづらく不安や疑問を解消する機会も少ないことと思います。

そこで本記事では、胸が小さいシンデレラバストならではの切ないお悩みや、小胸さんのための下着選びのコツ・オススメのブラジャーなど、胸が小さくても自信がアップする情報をご紹介します。
ぜひ知識を深めて、小さいおっぱいに悩む自分とサヨナラしましょう！

小胸の基準はどれくらい？

どのくらいのサイズからが「小胸」なのか。
人それぞれ理想の胸の大きさが異なるように、シンデレラバストに対する基準も人それぞれ違いますが、小胸と言われる基準はAカップ前後と考えられます。
AAAカップ・AAカップ・Aカップ、さらにはBカップの女性には自分の胸に自信が持てないという人が多いようです。

しかし実際には「小胸の基準」はもっと複雑です。
バストの形やハリ、その人の体型とのバランスによっても異なります。
ですから単純にカップサイズだけで判断をするのではなく、形やハリ、身体のバランスを基準として考えるのがよいでしょう。

胸が小さい女性にありがちな特徴7選

おおよそ胸の小さい人というのは、体型などが非常に似通っている傾向があるようです。
元々の体質の場合もあれば、生活習慣の乱れや人間関係・仕事でのストレスなどによってホルモンバランスが崩れて胸が小さくなってしまっている場合もあります。

あなたはいくつ当てはまりますか？

• 細い痩せ型で太りにくい体質である
• 睡眠不足である
• 食生活が乱れている
• 過度なダイエットやファスティングをしている
• ストレスが多い・発散できていない
• 猫背や巻き肩である
• 冷え性である
• 過度な運動をしている

小胸女子あるあるのお悩み5選

体型やコンプレックス・恋愛・洋服選び・下着選び…。
小胸さんに聞いた、思わず共感してしまうお悩みや小胸あるあるエピソードを紹介します。

小胸さんの「体型」あるある

下半身の太さが目立つ。

胸よりおなかのほうが出ている。

太っても胸はそのまま。

小胸さんの「洋服・ファッション」あるある

前かがみになるとブラジャーと乳首が見える。

胸元が開いたトップスを着ると貧相に見える。

小胸さんの「恋愛」あるある

彼氏に幻滅されたらどうしよう…と不安になる。

彼氏に「小胸宣言」をして予防線をはりまくる。

小胸さんの「下着」あるある

ワイヤーが肋骨（あばら）に当たって痛い。

ブラジャーが常にパカパカと浮いてしまう。隙間ができる。

引っかかりがないから、ブラジャーがどんどんズリ上がっていく。

下着のお店でサイズを測ってもらう勇気がない。恥ずかしい。

筒状のチューブトップはずり落ちて、腹巻きになる。

ブラジャーはおっぱいを支えるものではなく、胸や乳首を隠すものと思っていた。

番外編！意外と多い「こんなシーンで」小胸あるある

マンモグラフィーが怖い。挟むほどの胸がない。
毎回ちぎれるのでは！？と思うほど引っ張らなければならない。
技師さん、苦労をお掛けします…。

海やプールでの水着姿が恥ずかしい。

温泉施設で、自分意外の女性のおっぱいをついつい観察してしまう。
そして「あー普通のおっぱいってあんな風なんだ…」と改めて自分の小胸を自覚する。

ダイエットするたびに胸が減っていく。
痩せたいのに、胸がしぼんでいく恐怖がつらい。

妊娠したら巨乳になれて夢のようだったが、卒乳後さらに小胸になった。
束の間の夢でした。

バスタオル巻きができない。引っ掛かる胸が無いので、ズリ落ちる。

小胸ならではのメリットとは？

バストが小ぶりでも「美乳」や「品乳」と呼ばれ、自信を持っている女性も多くいます。
さらに「シンデレラバスト」という言葉もあるほど、近年では小さめバストを前向きに捉える女性も増えてきました。

あなたは、小さい胸のメリットを知っていますが？小胸の良い側面に目を向けることで、あなたも自分の胸にポジティブな印象を持つことができるかもしれません。

小胸の良いところ

• スレンダーで清楚な印象に見られる。
• いやらしい装いになりにくい。
• 細身の服でも着られる。
• ふんわりした服でも、着ぶくれしにくい。
• 体目当ての男性が寄ってきづらい。
• 年齢を重ねても垂れにくい。
• 垂れにくいので、胸の形がきれいな場合が多い。
• 垂れても気が付きにくい。
• 肩こりが起きにくい。
• 運動する時に胸が邪魔にならない。

これらの小胸のメリットは、実はグラマーバストの女性にとって羨ましい内容ばかりだったりします。
今回紹介したメリットはほんの一部！
小胸さんにとっては当たり前だから気が付いていないだけで、実は多くのメリットがシンデレラバストにはあるのかもしれませんね。

小胸に対する男性の本音は？

周囲の男性やパートナーは胸が小さい女性をどんな目線でみているのでしょうか？

男性が理想とするカップサイズはCカップ、Dカップに人気が多いものの、小胸の女性に好印象を抱いている男性も実は多くいるようです。

スタイルが良くて綺麗

スレンダーで華奢な印象がある小胸さんは、その女性らしさを武器に実はモテやすいんだとか。
実際に、人気のモデルさんや女優さんでも小胸の方が多いですよね。

清楚なイメージがある

色気がある女性に比べて、胸が小さい女性のほうが「変な虫が寄り付かず一途に自分を愛してくれそう」という印象が強いのかもしれません。

好きになったなら胸の大きさは気にしない

小胸さんの心配とは裏腹に、胸のサイズを気にしていない男性が意外と多いようです。
性格・顔・声・仕草など、女性らしさはいろいろな部分にあるはず。
胸のサイズだけで女性を選ぶ男性はあまりいないのでしょう。

小胸さんが選ぶべき下着選びのポイント3選

小胸さんはブラジャーのトラブルや不快感に悩みがちです。
特に前述したような「カップの浮き」や「ワイヤーの当たり」などのお悩みが特に多く、毎日を快適に過ごすためには下着選びが重要です。

そこで、小胸さん向けの下着選びのポイントを紹介していきます。
しっかりとポイントを押さえて、快適な下着を選びましょう。

自分の胸の正しいサイズを知る

コンプレックスを理由に、下着のお店でバストサイズを計測してもらったことがないという小胸の女性は多くいます。
そのため、胸と合っていないブラジャーを着け続けていることも。
自己採寸のサイズと実際に自分の胸に合うブラのサイズは違うということを覚えておきましょう。
実際に「長年シンデレラバストだと思っていたけれど、お店できちんと測ってもらったら自己測定よりも2カップ大きかった。」という事例は、小胸さんあるあるなのです。
また、胸に形やハリによっても選ぶべきブラジャーは変わります。
下着売り場の店員さんは数多くの胸を見てきたプロなので、安心して大丈夫！勇気を出して相談し、きちんと測ってもらいましょう。

パカパカしづらいブラジャーを選ぶ

小胸さんはブラジャーと胸の上部に空間ができやすく、下着がパカパカと浮いてしまいがちです。
胸の上部がフィットしやすく、胸を全体的に包んでくれるようなデザインのブラジャーを選ぶと良いでしょう。

特にこちらのように、胸の上部を包むようにカップ上辺にストレッチ性やリフトアップ機能があるデザインがあるブラジャーがおすすめです。

あばら骨が痛くなりにくいブラジャーを選ぶ

小胸さんに多いのが「ワイヤーが痛い！」という下着悩みの声。
柔らかいワイヤーのブラジャー・前中心が低いブラジャー・ワイヤーの力が分散するような構造のブラジャーなどは、肋骨へのワイヤー当たりが痛くなりにくく着け心地も楽ちんなのでおすすめです。

小胸さんが選んだ！高評価ブラ4選

ここからは、小さい胸の女性が実際に購入して高評価だった、小胸さんお墨付きのブラジャーを紹介していきます。
小胸さん向けの下着選びのポイントもおさえた名品が揃っています！
自分にぴったりのブラジャーを見つけてくださいね。

痛くなりにくい脇高補整ブラジャー

カシュクールレース脇高ブラ(R) 単品ブラジャー

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カシュクールレース脇高ブラ(R) は、シリーズ累計800万枚も売れている大人気の脇高ブラジャーです。
長時間着けていても痛くなりにくい設計のL字ワイヤーを採用し、ワイヤーの痛みのお悩みがある方におすすめです。
カップのレースをクロスさせてストラップまで繋げたカシュクールデザインは、パカパカするカップの浮きを軽減し、バストを中心に寄せながら引き上げてくれます。
通常よりも脇部分の高さがある脇高設計は、少ないバストやお肉を寄せ上げてくれるので、小胸さんでもびっくりするほどキレイなバストメイクが叶います。
見た目もとってもオシャレなので、デイリーシーンだけでなくデートにもオススメです。

カップ上がフィットしやすい脇高ブラジャー

レースリフト 脇高 単品ブラジャー

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レースリフト 脇高ブラジャーは、美しいシルエットをつくる進化した補整ブラジャーです。
長時間着けていても痛くなりにくい設計のL字ワイヤーを採用し、ワイヤーの痛みのお悩みがある方におすすめです。
カップからストラップまで繋げたチュールデザインは、パカパカするカップの浮きを軽減し、バストを中心に寄せながら引き上げてくれます。
バストを上に引き上げるリフトアップ効果や、バストの脇逃げを防ぎ、寄せた谷間をしっかりキープする機能的なパネルで、小胸さんでも理想のバストへ近づけます。

脇高ブラについてもっと知りたい方は、こちらの記事もどうぞ
→脇高ブラで脇肉がスッキリ！しかもバストアップするって本当？脇高ブラの口コミまとめ

ソフトな着け心地で、小胸さんでも盛れるブラジャー

Lace ソフト 超盛ブラ(R) 単品ブラジャー

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累計販売1800万枚突破！大人気の盛りブラ「超盛ブラ(R)シリーズ」の着心地をランクアップさせたソフトタイプです。
内蔵されている下厚パッドは柔らかいウレタン素材を採用し、ふんわりと優しくバストを包み寄せ上げてくれます。びっくりするほどキレイな谷間メイクができると、感動し愛用している小胸さんも多いです。
さらにノンワイヤーのような着け心地のやわらかい樹脂ワイヤーで痛くなりにくいのも嬉しいポイントです。
SEXYかつよりフェミニンなデザインで見た目もとってもカワイイです。

びっくりするほど盛れるシームレスブラジャー

超盛ブラ(R) シームレス 単品ブラジャー

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累計販売1800万枚突破！大人気の盛りブラ「超盛ブラ(R)シリーズ」の無地タイプです。
マットでスムーズな質感で、たまらなくさわり心地のいいシームレスブラ。縫い目がないのでトップスにも響きにくく実用的です。
下厚カップが胸をびっくりするほどボリュームUPしてキレイな谷間をつくってくれる優れもの。シンデレラバストさんもしっかり寄せて盛れるブラです。
長年多くの小胸さんたちが愛用する、大人気の盛れるブラジャーです。

超盛ブラ(R)についてもっと知りたい方は、こちらの記事もどうぞ
→ビックリするほどバストが盛れるってホント！？噂の超盛ブラ(R)の口コミまとめ

胸を大きくするためにできること

小さな胸にもメリットがあると分かったけど…やっぱりもう少しサイズアップしたい！
大人になってからバストアップを目指すなら、生活習慣の改善や日頃のセルフケアが重要です。

• サイズの合うブラジャーを身につける
• 姿勢を正す
• 筋トレ・エクササイズをする
• バストアップマッサージをする
• バストが育ちやすい規則正しい生活習慣を身に付ける
• 大胸筋を鍛える
• 血液循環やリンパを整える

などなど、豊胸やエステを頼る前に普段の生活でも自分でできることは意外と多くあります。
遺伝だから…とバストアップを諦めている女性も多いようですが、実は遺伝はバストの大きさには少ししか影響しないそうです。
自分の生活環境や年齢に合った方法で、ポジティブに理想の胸を目指しましょう！

バストアップやバストケアついてもっと知りたい方は、こちらの記事もどうぞ
→【NG】バストアップのために避けたい悪習慣 4選
→胸を大きくしたい！バストアップに効果的な食べ物と夜のバストケア。
→バストアップにお酒はOK？NG?アルコールとバストのオイシイ関係
→型崩れしない美しいバストケアに大切なナイトブラの話

胸が小さくても悩まない自分を手に入れよう

ひと昔前では、グラマーな胸が崇拝され小胸さんはなんとなく肩身が狭かったイメージでしたが、近年では少し違います。
特に海外では、小さめなバストを活かしたファッションを楽しむ著名人や海外セレブがとても増え注目を浴びています。
彼女たちの堂々とした姿（潔い胸元見せコーデ）に勇気をもらう人も多く、「貧乳」という言葉は「品乳（品のあるおっぱい）」という前向きなイメージへと変わりつつあります。

胸が小さいからこその良さ・美しさがたくさんあります。
その身体をどのように活かすか…選択肢も多い小胸の自分はラッキーな気がしてきませんか？

あなたに合った方法で、小さい胸の自分の身体をもっと好きになってもらえたらと思います。

▼シンデレラバストこちらの特集もぜひチェックしてくださいね♪
→小さいサイズのブラジャー特集